プロフィール

らみゅ

Author:らみゅ
はじめまして(^v^)
お越しいただき、ありがとうございます♪
薬を少しずつ減らし、
結婚7年目にようやく子供が授かり、
2013年9月にママになりました。
アロマを活用して断薬に成功、
現在アロマの仕事の準備中です☆

----------------------------
<病歴>
1983年大うつ
1990年大うつ
2004年大うつ+パニック発作
通院開始(診断名:うつ病)
2005年(診断名:パニック障害)  
2008年(診断名:パニック障害・
反復性うつ病性障害) 
----------------------------

幾度も辛い思いはしたけれど、ほぼ回復しました(^^)
2013年冬に妊娠が発覚した時点で断薬。
「パニック障害」で苦しんで悩んでる方がいたら、「普通に生活できるくらい回復するから大丈夫だよ♪」と声を大にして言いたいです。
「どんなことがあっても前向きに生きていきたい!」と思う日が増えてきました。辛いことがあっても自分に負けないで向きあって、楽しいことを見つけて、もっと成長していきたいです(*^_^*)

このブログは認知行動療法を意識して綴っています。
小さな幸せを見つけながら、マイペースに続けていけたらいいなと思っています(^_^)

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ブログのリンクは基本的にフリーですが、一声いただけるとうれしいです。
お役に立てることができたら光栄です☆
過去記事を含めお気軽にコメントくださいね(#^.^#)
(中傷誹謗・宣伝等不適切と思われるコメントは削除させていただく場合がありますことをご了承くださいm(__)m
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らみゅ☆彡


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9月2日、少し小さめだけど、
無事に元気な男の子を出産しました。

ここまで励ましてくださった方々、
本当にありがとうございました<(_ _)>

とにかく、今まで経験したことのない、
痛みと喜びを味わいました。

赤ちゃんの姿が見えたと同時に、
元気な泣き声が聞こえた時は、
もう感動しすぎて言葉にならず、
あああ、、、、としか言えませんでした(^_^;)

ようやく会えました。


また時間ができたら、書きますね。

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土曜日の朝、おしるしが来ました。
それと同時に前駆陣痛も・・・

ちょうど37週の正期産に入り、
数日前の健診で2300gを超えていたので、
張り止めの薬を中止して、
産む態勢に入っていました。

思ったよりも早いサインでちょっと焦ってしまい、
冷静になろうと育児書を読み返しました。

早い人は、当日に出産もあるとか。

夕方まで様子をみて、1時間に6回の張りがあったので、
病院に電話して相談しました。

念の為一度受診。

子宮口が2センチ開いているとのこと。
でも、まだ前駆陣痛なので、陣痛が10分間隔になるまでは、
自宅で普通に生活してくださいと言われ、帰ってきました。

それからも、前駆陣痛はランダムにあり、
今日一日でメモした分だけで30回以上あったけど、
そこから進まず・・・という感じです(^_^;)

前駆陣痛は生理痛のひどい時のような痛みで、
本番の陣痛より100分の1程度の痛みとかいうけれど、
地味に不快な痛みですね。
これがいつまで続くのかなーと、
ちょっと不安もありつつ、過ごしています(^_^;)


早く陣痛に繋がってほしい、
でもこわい・・・
いよいよ痛みと闘う時がきた!
耐えられるかな・・・
でも、早く赤ちゃんに会いたい!!!

不安とワクワクが入り混じっているのが
今の正直な気持ち。

次の更新の時に、うれしい報告ができると信じ、
がんばりたいと思います。


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いよいよ明日で臨月に入ります。
お腹はだいぶ前に張り出してきて、でべそになりそう(´∀`)

つわりや出血があってあまり出歩けなかった4月頃には、
不安な気持ちや会えるまであと半年も長いなーと思っていたけど、
ホントに時が経つのが早いです。

妊娠6ヶ月位、体調が安定してきてから、
いろんな不安よりも、
赤ちゃんと会いたい気持ちが何よりも一番で、
クヨクヨするのは私にも赤ちゃんにもよくないから、
思いっきり今できること楽しもうと思ったら、
やりたいことがいっぱい出てきて、
けっこう行動的でした(^^)

コブクロライブ、マタニティコンサート、
体内記憶の講演会、ベビーマッサージの講習など♪

仕事をしていた時とは違う時間の使い方。
とっても新鮮でした。

仕事をしている友達とは会いにくくなってしまったけれど、
しばらく会えていなかった主婦やママになった友達と会えたのが、
とってもうれしかったですね!


でも、そんな中・・・疎遠だった弟から二度ほど、
6月頃と今月、
家賃が払えなくて退去命令が出されたから、
お金を貸してほしいと連絡がありました。

悩んだけど、
弟をホームレスにするわけにはいかないから、
本当に最後ということでお金を貸しました。

そのかわり、
お金を返済し軌道に乗るまで、
連絡はしないでとお願いしました。
私は今おこづかいもないし、働けてもいないし、
この次は、退去命令が出ても助けないから、
しっかり準備をしなさいと。

こうして何度も手を貸すことは、
今後の弟のためになるとは思えないけど、
ほっておくことが辛く気になってしまうので、
今回は私のストレスを長引かせないことを最優先しました。
最終的には主人の決断です。

主人からは、
甘い考えの弟とは関わりたくないと、
私が体調を崩すきっかけになるから、連絡取らないでほしいと、
言われてきたのに、
数年ぶりにこういうことになってしまって。

ストレスはお腹の張りに繋がるということが、
よーくわかりました(>_<)

一日だけ、久しぶりに弟と長く話しました。
と言っても、あえて文章を残す形にしました。
また弱い気持ちになったら読み返してほしいと言いました。

困った時にだけ頼って来る都合のよい弟だけど、
どうしても嫌いにはなれないし、
どうにか軌道に乗ってほしいんです。
投げやりにならないで、
自分の力で幸せをつかんでほしいんです。

話したいことを話せたから、
次の日からは、気持ちをうまく切り替えることができました。


そして今日に至ります。

体調はなかなかよいです。
私の調子の悪い時を知っている人にはびっくりされます。

もっと妊婦ってしんどそうに動いているけど、
ぜんぜん元気だし、すごく幸せそうだねって。

自分ひとりだと結局無理しちゃっていたことが、
赤ちゃんを想うと、休もうと思えるようになり、
リラックス状態の時間が多くなって、
心に余裕ができていることがいいような気がしています(^^)

今週から市の母親学級に参加しています。
病院の母親学級と違って、参加者が同市内というのがいいですね!
3回コースなので、来週も楽しみです♪

正期産まであと1週、できたら2500g以上になるまで、
お腹の中ですくすく育ってくれることを願う毎日。

お腹の赤ちゃんが光を放ち、
周りの方があたたかい気持ちで見守ってくださる。
今まで経験したことのない、素晴らしい日々です。

毎日暑いですが、みなさまご自愛くださいね(^^)

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妊娠9カ月に入りました。
赤ちゃんの体重は1700g超え、
少し子ぶりだけど、順調に成長しているみたいです(^^)

どんどん動悸・息切れも激しくなってきて、
少し動くだけでゼーゼーしています(^_^;)

パニック発作の起こる仕組みと、
妊婦ならではの心身の変化を知っていなければ、
簡単に発作を起こしてしまっているんじゃないかと思います。

逆に、妊娠をきっかけにパニック障害を発症してしまう方も
けっこういるんじゃないかと思ったりします。

パニック星人とだいぶ仲良く付き合えるようになってきた
今でよかったとつくづく思います(^^)

呼吸法が活かされています。
乱れた呼吸を整えて、心を落ち着かせる。

発作中のあの苦しい経験が、
今ではちょっとした強みになっているのが不思議です。


入院の準備も終わったし、
今日はベビー服類を水洗いしました♪

物干しざおの下、ゆらゆら揺れている小さなかわいい肌着を見ていると、
もうすぐ会えるんだなぁと、胸がきゅんとします(^^)

胎動のパワーもますます強くなってきたり、
寝る体勢がしっくりこなかったりで、
連続して眠ることができなくなってきたけど、
おかげさまで、気持ちは安定しています。

心配症な私だけれど、
いろんなこと調べたり考えたり準備したり周りの人に話したりしながら、
気持ちを落ち着かせて過ごしています。


特にトラブルがなく妊娠・出産した方からは、
「赤ちゃんは普通に生まれてくるもの」と言われるけど、
そうは思えなく。。。

流産も経験したのち、ようやく授かった命・・・
授かることも奇跡。

その後も、医学が発達している今でも、
何らかのトラブルで悲しいことになってしまう可能性もあるから、
毎日お腹で成長してくれることは当たり前ではないと思うし、
無事出産できることも当たり前ではないと思うから、
この子を守りたい気持ちが一番で、
今は、「まずは絶対にこの子を産む!!」っていう気持ちが強いからか、
出産の痛みやその後の不安等は、
あまり感じていないです(^_^;)


結局私は今まで、自分が一番だったんだなぁと思いました。

家族や主人を愛する大切に想う気持ちとはまたちょっと違う、
この子は私が守らなければいけない。
自分の命に代えてでもこの子を守りたい。
これが母性本能なのだろうか。

先日は父親の命日でした。
丸30年経ちました。
父親も、孫の誕生を心待ちにしているかな(^^)

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毎日暑いですねー

先日、定期検診に行ってきました。
5月に単一臍帯動脈かもしれないと言われて心配していたのですが、
今回の検診で大丈夫だったことがわかりました(^^)

今まで臍帯のねじれがあまりなくて見えなかったみたいです。
よかったです・・・

次回の30週検診では、またいろいろ詳しく調べるみたいです。
順調だといいのですが・・・!

そして、転院先の精神科で初めて受診してきました。
前回の総合病院の精神科では、あまりいい思いをしなかったので、
期待しないでいたら・・・
なかなかよい先生でした!

いつも思うのですが、
精神科の初診って話すことがいっぱいあって、大変ですよね(笑)
転院を繰り返していた時にまとめた年表を持っていくべきでした(^_^;)

家族のことでは、
父親の自殺のこと、母親のアルコール依存症のこと、認知症のこと、
弟の統合失調症のこと、姉の乳がんのことなど・・・

また、遺伝だのなんだの言われるんだろうなーと思いながらも、
淡々と質問されたことに答えました。

そして、私自身のこと。
いじめのこと、性的虐待されたこと、
高校生の頃から偏頭痛があったこと、
母や弟との共依存に苦しんだこと、
母親の自己破産で借金を被ったこと、
唯一心の支えだった彼と別れて、孤独で希死念慮と闘った日々のこと、
仕事に逃げていたこと、
無理を重ねて、パニック障害を発症したことなど、

半分懐かしみながら話していました。
繰り返し話していると、すらっと話せるようになるんですよね。


最後に先生からは、
いろんな経験をされてきたけど、
今これだけ落ち着いた話し方ができるから、大丈夫だと思います(^^)

入院している間に何かあれば、24時間対応します。
それ以外は現在のかかりつけ医でカウンセリングのみでいきましょう。

入院中にパニック発作がでるようなら、
ソラナックスとか薬で落ち着かせることになるでしょう。

うつなどの症状が強く出て危険を感じた場合は、
精神科の病棟に入院してもらうことになります。

と言われ、安心しました(^^)
男性の先生だったけれど、
ゆったりした話し方で、穏やかに向き合ってくださったので、
とても話しやすかったです。

前回の先生は、途中で本当に私の状態を診てくれているんだろうか?と
疑問に感じながらで、
案の定、出来事・データ・統計重視の診察でがっかりだったけれど、
今回の先生は、
「約40年生きてきた結果の私」を診ていただけたと思えました。

その日の診察は、赤ちゃんも順調で、
精神科の先生とお話してなんだか気分爽快になって、
久しぶりに足取り軽く、ランチをモリモリ食べて帰りました♪

ただ、お腹の張りが強くなってきたのがちょっと気がかりです。
生理的なものかよくわからないので相談したら、
今のところ、身体は問題ないとのことで、
頓服的に張り止めの薬が出されました。

副作用として、動悸、しびれと言われて、ちょっと躊躇(^_^;)
動悸はパニック発作につながりやすいから、ちょっと不安だったけど、
2度ほど飲んでみたら、大丈夫な範囲でした。

仰向けに寝ていると、1時間に3,4回感じる時もあるんですよね。
横向きがいいと言われているけど、なんだか私はしっくりこなくて、
あまり眠れなくて(^_^;)


最近は、主人と喧嘩が増えてしまい、
その流れでお互いの誕生日を迎えたりと、
いろいろありましたが、
またそのうち書きたいと思います(^_^;)

とりあえず今のところ順調に過ごしております(#^.^#)

近況報告でした(^O^)

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