プロフィール

らみゅ

Author:らみゅ
はじめまして(^v^)
お越しいただき、ありがとうございます♪
私は30代で旦那と2人暮らし中☆
「パニック障害」歴は約7年。現在は「パニック障害」・「反復性うつ病性障害」で、2007年8月より、服薬と週1のカウンセリング(保険内)のスタイルになりました。「AC」「PTSD」「嘔吐恐怖」も克服したいと思っています。

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<病歴>
1983年大うつ
1990年大うつ
2004年大うつ+パニック発作
通院開始(診断名:うつ病)
2005年(診断名:パニック障害)  
2008年(診断名:パニック障害・
反復性うつ病性障害) 
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幾度も辛い思いはしたけれど、かなり回復しました(^^)
「パニック障害」で苦しんで悩んでる方がいたら、「普通に生活できるくらい回復するから大丈夫だよ♪」と声を大にして言いたいです。
波はあるけれど、「どんなことがあっても前向きに生きていきたい!」と思う日が増えてきました。辛いことがあっても自分に負けないで向きあって、楽しいことを見つけて、もっと成長していきたいです(*^_^*)

このブログは認知行動療法を意識して綴っています。
小さな幸せを見つけながら、マイペースに続けていけたらいいなと思っています(^_^)

☆☆☆☆☆
ブログのリンクは基本的にフリーですが、一声いただけるとうれしいです。
お役に立てることができたら光栄です☆
過去記事を含めお気軽にコメントくださいね(#^.^#)
(中傷誹謗・宣伝等不適切と思われるコメントは削除させていただく場合がありますことをご了承くださいm(__)m
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らみゅ☆彡


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先週は一週間有休を取っていました。
こんなにながく仕事を休んだのは久々です!

前からずっと行ってみたかった、
伊勢神宮へ主人と行ってきました。

それから、アロマセラピストの学校の見学に行って、
母の通院の付き添い、父のお墓参り、

いろんなことできて、とっても充実した夏休みになりました(^-^)

今日は本の整理。
また読みたい本と、もう読むことはない本と分別。
いらないものは古本屋さんに売りに行こうっと♪

昼間は暑かったけど、
日が暮れると涼しい風が入ってきて、気持ちいいです、
鈴虫の声がキレイですね。


安くはない旅行だけど、
知らない土地に行くことで、気持ちを切り替えられる。
私にとっては、値段以上の価値を感じます。

昔は、私だけ贅沢していいものかと、
旅行先で夜、泣くことが多かったんですけど、
カウンセリングを重ねて、
私も楽しんでいいんだ!って思えるようになってから、
荷物を降ろして旅に行けるようになりました。

いろんな迷いごと、悩みごとをいったん降ろして旅に出ることで、
心がすごく軽くなる。

心に余裕ができないと、ギスギスしてしまうことが多い気がします。

旅行から帰って来たあとに母に会いに行ったんですけど、
忙しい時に少し無理して行く時とは全然違う気持ちでした。

母の病院の付き添い、面会、いつまで続くんだろう・・・と
マイナスに考えてしまう日もあるんですが、
今回は、母と会える時間を大切にしたい。と心から思え、
自然と楽しめたし、素直になれたし、
もちろん体調も悪くならなかった。

母と過ごす時間がとても心地よかったです。
感謝。


明日から仕事です。
来月からのことはまだ正式に決まっていないけれど、
私は、今の会社で働ける限りがんばりたい。と思っていますp(^-^)q

またどこか旅行するには、がんばって働かないとね!

旅行の写真、近々載せられたらいいなと思っています♪

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