楽しく生きていきたい～パニック障害と時々コブクロ～ 68回目のカウンセリング　心の闇

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らみゅ

Author:らみゅ
はじめまして（＾ｖ＾）
お越しいただき、ありがとうございます♪
私は30代で旦那と2人暮らし中☆
「パニック障害」歴は約5年。現在は「パニック障害」・「反復性うつ病性障害」で、2007年8月より、服薬と週1のカウンセリング（保険内）のスタイルになりました。「ＡＣ」「ＰＴＳＤ」「嘔吐恐怖」も克服したいと思っています。

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＜病歴＞
1983年大うつ①
1990年大うつ②
2003年大うつ③＋パニック発作
通院開始（診断名：うつ病）
2004年（診断名：パニック障害）　　
2008年（診断名：パニック障害・
反復性うつ病性障害）　
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幾度も辛い思いはしたけれど、かなり回復しました（＾＾）
「パニック障害」で苦しんで悩んでる方がいたら、「普通に生活できるくらい回復するから大丈夫だよ♪」と声を大にして言いたいです。
波はあるけれど、「どんなことがあっても前向きに生きていきたい！」と思う日が増えてきました。辛いことがあっても自分に負けないで向きあって、楽しいことを見つけて、もっと成長していきたいです(*^_^*)

このブログは認知行動療法を意識して綴っています。
小さな幸せを見つけながら、マイペースに続けていけたらいいなと思っています(^_^)

☆☆☆☆☆
ブログのリンクは基本的にフリーですが、一声いただけるとうれしいです。
お役に立てることができたら光栄です☆
過去記事を含めお気軽にコメントくださいね(#^.^#)
（中傷誹謗・宣伝等不適切と思われるコメントは削除させていただく場合がありますことをご了承くださいm(__)m
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らみゅ☆彡

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68回目のカウンセリング　心の闇

★2009/07/03(金) 12:40

今日はカウンセリングに行ってきました

カウンセラーさんと会うのは3週間ぶり。
仕事を継続できるようになったことを報告しました。

「どんな時も、納得して行動することが大事

」

今の状況を受け入れて、
幸せに楽しく生きるためにどうすればいいのかを考えて、
一歩ずつ進んでいく

最近はこれが出来ているので楽なのかな

自分が選んだ道だから・・・と、納得して生きています。

気持ちはとっても前向き、
パニックやうつは本当に楽になってきました

でも・・・
残念ながら私の本当の闇、
10歳頃に受けた大きな傷が、今も心の中にあって、
時々痛みます

痛みに気づかぬふりをすることが多いけれど

父の自殺と母の不倫相手からの性的虐待のこと。
10年以上１人で抱え込んで、傷を深くしてしまいました

これから、ブログに書くことが増えるかもしれません。。。
自分の気持ちを吐き出すために始めたブログなのに、
このことについては書いては消すことが多かったです

読むのが辛い内容の時は、読むのを止めてくださいね

今を楽しく生きて、傷を癒していきたいです

応援の「ぽちっ」をいただけるとうれしいです(^-^)
　　　　↓

ありがとうございました(*^▽^*)

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吐き出して、楽になること

らみゅさん、大変辛い幼少期を経てきたんですね。

私も小さいときに両親からは見放され（離婚のため）里子として育てられました。そこでは、けっこう虐待があったり、辛い目にあいました。

幼い時に味わったこと、それはなかなか心の表に出てこなくなったかも知れませんが、それが芯というか、根っ子というか、なかなか拭えない存在として今の自分をさまざまな面から制御しているように思えてなりません。

吐き出してしまって、自分の外側に出してしまうこと、それが解決する道だと思います。

自分の中に閉じ込めておいて、苦しむのではなく、開放して、その呪縛から抜け出て欲しいです。

いくつになってもその戦いは同じです。人は耐えられるだけの強い存在だと思います。

いつも耳を傾けていますから、ぶつけてくださいね。

2009/07/03 18:55 | ひろし #-URL[ 編集 ]

過去に受けた傷は、さらけ出すのにかなりの年月と勇気が必要ですよね。
私もパニックの原因らしいものをずっと言えずにいました。(たかだかダメ男との失恋ですが＾＾；)
でも文章にしてみると「過去のことなんだ」としっかり認識できたし、同じように傷を負っても頑張っている方達からコメントをいただいたりして書いてよかったと思いました。
少しずつでも、吐き出していけたらいいですね。
また来ます＾＾

2009/07/03 19:26 | ﾊｰﾈｽ #-URL[ 編集 ]

私も、たくさん子供の頃の傷が痛むよ
そのせいで、今は色々な依存症や病気になって
どうして自分にこんな仕打ちが来るんだろう
ただ、ただ子供で居たかったけど、頑張ることしか出来ない、子供だったのに・・・って、でも今の自分は
試練の真っ最中だって、次々と抱えきれない問題が悪循環のようにやって来ては、乗り切って居る自分
きっとらみゅさんもそうやって、今のらみゅさんになってきたんだなぁ～って、ココに遊びに来るようになって
最初のころのらみゅさんと今のらみゅさん、文章で解るくらいに、良くなって来てると思うよ！！
パニックも、ＡＣも同じ問題抱えてる私としては、背中を押してもらいたい存在だよ＾＾
私も、何回もブログ消した、ココは、何も飾らない自分でいていい所だものね、言うことも１つの治療だって
今日教わってきたよ＾＾

2009/07/04 00:08 | トルハ☆ #-URL[ 編集 ]

ひろしさんへ

ひろしさん、こんばんは(^-^)
幼い頃に経験したことが心の芯にあって、
いろんな場面で邪魔をしてくるんですよね・・・
できることなら、経験したくなかった。
防御の仕方を知らない子供の時代に受けた傷は、
すごく深いと感じています。
ひろしさん、すごく辛かったでしょうね・・・
過去のことが出てきて辛くなったら、
吐き出してみようと思います。
ひろしさん、ありがとうございます（´▽｀）

2009/07/06 02:20 | らみゅ #j4vSe0qcURL[ 編集 ]

ハーネスさんへ

ハーネスさん、こんばんは(^-^)
コメントありがとうございます。
ツライことは言葉にして、さらに共感してもらえたりすると、
気持ちが楽になりますよね☆
ハーネスさんの言うように、勇気も必要ですよね！
私は、パニックのことは結構本音を書けるのに、
子供の頃のことは勇気が出ない時がありました(^▽^;)
過去にコントロールされそうになったら、
ココで吐き出すようにしてみようと思います。
またいつでも来てくださいね（´▽｀）
ハーネスさん、ありがとうございます♪

2009/07/06 02:28 | らみゅ #j4vSe0qcURL[ 編集 ]

トルハ☆さんへ

トルハ☆さん、こんばんは(^-^)
トルハさんも子供の頃の傷が痛むんですね。
「ただ、子供で居たかった」
その気持ち、すごくわかります。。。
大人になってから傷ついたことは、
時間と共に過去になっていくけれど、
子供の頃の傷は、どうして過去になってくれないんだろう・・・

> 最初のころのらみゅさんと今のらみゅさん、文章で解るくらいに、良くなって来てると思うよ！！

ありがとう・・・トルハさん(T_T)
一緒に乗り越えようね！！
ココでは飾らない自分でいられるようにしたいです。

2009/07/06 02:36 | らみゅ #j4vSe0qcURL[ 編集 ]