楽しく生きていきたい～パニック障害と時々コブクロ～ 1年で変わったこと

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らみゅ

Author:らみゅ
はじめまして（＾ｖ＾）
お越しいただき、ありがとうございます♪
私は30代で旦那と2人暮らし中☆
「パニック障害」歴は約5年。現在は「パニック障害」・「反復性うつ病性障害」で、2007年8月より、服薬と週1のカウンセリング（保険内）のスタイルになりました。「ＡＣ」「ＰＴＳＤ」「嘔吐恐怖」も克服したいと思っています。

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＜病歴＞
1983年大うつ①
1990年大うつ②
2004年大うつ③＋パニック発作
通院開始（診断名：うつ病）
2005年（診断名：パニック障害）　　
2008年（診断名：パニック障害・
反復性うつ病性障害）　
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幾度も辛い思いはしたけれど、かなり回復しました（＾＾）
「パニック障害」で苦しんで悩んでる方がいたら、「普通に生活できるくらい回復するから大丈夫だよ♪」と声を大にして言いたいです。
波はあるけれど、「どんなことがあっても前向きに生きていきたい！」と思う日が増えてきました。辛いことがあっても自分に負けないで向きあって、楽しいことを見つけて、もっと成長していきたいです(*^_^*)

このブログは認知行動療法を意識して綴っています。
小さな幸せを見つけながら、マイペースに続けていけたらいいなと思っています(^_^)

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ブログのリンクは基本的にフリーですが、一声いただけるとうれしいです。
お役に立てることができたら光栄です☆
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1年で変わったこと

★2009/01/14(水) 12:47

一月も半ばになりましたね。
苦手だった年末年始も、あっという間に通り抜け、
健康維持のことを考えて日々生活している私は、
「ちゃんと生きてるなぁ」と、思いました

去年の今頃は、まだまだ生きる力が弱かった。
薬もいっぱい飲んでいたし、通勤するだけでグッタリだったし、
その日、その週生きることを目標に生活していました

今は、生きていくことを前提に物事を考えられるようになった。
とっても大きな変化だと思います。

1年でこんなに変わるんですね。
小さな光を見つけて、見失わないように必死に前を向いていたら、
みるみる世界の色が鮮やかになっていきました

冬至を過ぎて、少しずつ昼間が長くなっているのを感じると、
とってもうれしい気持ちになります

暖かい春が待ち遠しいです

☆1/13の運動☆
Ｗｉｉ　Ｆｉｔ　60分

オフィスの8階まで階段

応援の「ぽちっ」をいただけるとうれしいです(^-^)
　　　　↓

ありがとうございました(*^▽^*)

<<体の変化 | BLOG TOP | 健康でいたいから>>

1年でそんなに変われるんですね。
増薬になり、どん底気分の私には、らみゅさんがまぶしく思えます。
医師からもさぼれることはさぼって、と言われましたが、掃除・洗濯・ご飯などはやらざるをえないし。
早く楽な日がきますように、と毎日祈る日々です。
らみゅさんの元気さが、すくいになっています。
今後もブログ楽しみにしてます。

2009/01/14 18:56 | プリシラ #-URL[ 編集 ]

こんばんは
同感です。
陽が少しづつ長くなっているのを
感じると・・なぜか嬉しさがありますね(^-^)

2009/01/14 19:16 | 桧原 #-URL[ 編集 ]

＞生きていくことを前提に物事を考えられるようになった

素敵ですね。
自分にもいつかそういう日が来るのかな。
そうだといいけど。

明日は初めて行く病院なので緊張しています。
しばらく薬が切れているので調子が悪くで。。。
調子が悪くて通院できないような状態だったんです。
何とか気力で行きたいと思います。

2009/01/14 23:16 | けい #-URL[ 編集 ]

プリシラさんへ

プリシラさん、こんばんは(^-^)
家事の負担がもう少し減ったら、
少し楽になるんじゃないかなと思いました。
それか、他のことの負担はないですか？
私は、重たい荷物を降ろすことで、
快復への光を見つけました。
収入も減ってしまったし、人に頭を下げたりしたけれど、
体調がよくなったら少しずつやれることを
増やしていけばいいと思っています。
プリシラさんも快復への光を見つけられますように、
祈っていますね！
いつも応援してくれてありがとうございます。
プリシラさんのメッセージに私も元気もらっていますo(^-^)o

2009/01/15 00:07 | らみゅ #j4vSe0qcURL[ 編集 ]

桧原さんへ

桧原さん、こんばんは(^-^)
桧原さんも感じていましたか♪
陽が長くなるとワクワクするというか、
得した気分になります（＾▽＾）

2009/01/15 00:12 | らみゅ #j4vSe0qcURL[ 編集 ]

けいさんへ

けいさん、はじめましてo(^-^)o
コメントありがとうございます。
けいさんにも、そう思える日が来ると思います。
あきらめなければ絶対。
薬が切れてしまうと辛いですよね。
明日処方してもらって楽になるといいですね。
それから新しい病院って緊張しますよね(>_<)
どんなお医者さんか会ってみないとわからないし…
けいさんが、信頼できるお医者さんと
出会えることを願っています。
薬が切れてる状態で辛いと思うけれど、
病院、気をつけて行ってきてくださいね(^-^)

2009/01/15 00:21 | らみゅ #j4vSe0qcURL[ 編集 ]

＞小さな光を見つけて、見失わないように必死に前を向いていたら、
みるみる世界の色が鮮やかになっていきました

素敵です。小さな光を頼りに、前を見ることが大事なんですね。

何を小さな光と思えるか、それが問題ですね。前をみること、振り返らないこと、、

頑張るという言葉は禁句かもしれないけど、肩の力を抜いて前に踏み出すことをやってみます。

今日も貴重な言葉をありがとうございます。

2009/01/15 11:55 | ひろし #miM/4u7gURL[ 編集 ]

2009年に、入って半月
早いですね！
1年前の自分と1年後の自分
どう変わってるのか自分では
なかなか気付かない部分があるけど
少しでも成長出来て変化してると
小さな幸せ感じます。

2009/01/15 13:54 | tugumi #oKKlq0m2URL[ 編集 ]

ひろしさんへ

ひろしさん、こんばんは(^_^)
私の場合の小さな光は、
フッと楽になったアドバイスでした。
旦那やカウンセラーさんから、小さな光をいくつかもらい、
半信半疑だったけれど、立ち止まって悩むことを止めて、
とりあえずそっちの方向に少しずつ歩いてみたんです。
> 肩の力を抜いて前に踏み出すことをやってみます
そうですね！
肩の力を抜くこと、大事だと思います（*^_^*）
私もまだまだ力が入ってしまうことがあります(>_<)

2009/01/15 17:31 | らみゅ #j4vSe0qcURL[ 編集 ]