楽しく生きていきたい～パニック障害と時々コブクロ～ 1年で変わったこと

プロフィール

らみゅ

Author:らみゅ
はじめまして（＾ｖ＾）
お越しいただき、ありがとうございます♪
私は30代で旦那と2人暮らし中☆
「パニック障害」歴は約5年。現在は「パニック障害」・「反復性うつ病性障害」で、2007年8月より、服薬と週1のカウンセリング（保険内）のスタイルになりました。「ＡＣ」「ＰＴＳＤ」「嘔吐恐怖」も克服したいと思っています。

----------------------------
＜病歴＞
1983年大うつ①
1990年大うつ②
2003年大うつ③＋パニック発作
通院開始（診断名：うつ病）
2004年（診断名：パニック障害）　　
2008年（診断名：パニック障害・
反復性うつ病性障害）　
----------------------------

幾度も辛い思いはしたけれど、かなり回復しました（＾＾）
「パニック障害」で苦しんで悩んでる方がいたら、「普通に生活できるくらい回復するから大丈夫だよ♪」と声を大にして言いたいです。
波はあるけれど、「どんなことがあっても前向きに生きていきたい！」と思う日が増えてきました。辛いことがあっても自分に負けないで向きあって、楽しいことを見つけて、もっと成長していきたいです(*^_^*)

このブログは認知行動療法を意識して綴っています。
小さな幸せを見つけながら、マイペースに続けていけたらいいなと思っています(^_^)

☆☆☆☆☆
ブログのリンクは基本的にフリーですが、一声いただけるとうれしいです。
お役に立てることができたら光栄です☆
過去記事を含めお気軽にコメントくださいね(#^.^#)
（中傷誹謗・宣伝等不適切と思われるコメントは削除させていただく場合がありますことをご了承くださいm(__)m
☆☆☆☆☆

らみゅ☆彡

月別アーカイブ

最近のトラックバック

ブログ内検索

メールフォーム

メールはこちらから(^_^)↓

1年で変わったこと

★2009/01/14(水) 12:47

一月も半ばになりましたね。
苦手だった年末年始も、あっという間に通り抜け、
健康維持のことを考えて日々生活している私は、
「ちゃんと生きてるなぁ」と、思いました

去年の今頃は、まだまだ生きる力が弱かった。
薬もいっぱい飲んでいたし、通勤するだけでグッタリだったし、
その日、その週生きることを目標に生活していました

今は、生きていくことを前提に物事を考えられるようになった。
とっても大きな変化だと思います。

1年でこんなに変わるんですね。
小さな光を見つけて、見失わないように必死に前を向いていたら、
みるみる世界の色が鮮やかになっていきました

冬至を過ぎて、少しずつ昼間が長くなっているのを感じると、
とってもうれしい気持ちになります

暖かい春が待ち遠しいです

☆1/13の運動☆
Ｗｉｉ　Ｆｉｔ　60分

オフィスの8階まで階段

応援の「ぽちっ」をいただけるとうれしいです(^-^)
　　　　↓

ありがとうございました(*^▽^*)

<<体の変化 | BLOG TOP | 健康でいたいから>>

1年でそんなに変われるんですね。
増薬になり、どん底気分の私には、らみゅさんがまぶしく思えます。
医師からもさぼれることはさぼって、と言われましたが、掃除・洗濯・ご飯などはやらざるをえないし。
早く楽な日がきますように、と毎日祈る日々です。
らみゅさんの元気さが、すくいになっています。
今後もブログ楽しみにしてます。

2009/01/14 18:56 | プリシラ #-URL[ 編集 ]

こんばんは
同感です。
陽が少しづつ長くなっているのを
感じると・・なぜか嬉しさがありますね(^-^)

2009/01/14 19:16 | 桧原 #-URL[ 編集 ]

＞生きていくことを前提に物事を考えられるようになった

素敵ですね。
自分にもいつかそういう日が来るのかな。
そうだといいけど。

明日は初めて行く病院なので緊張しています。
しばらく薬が切れているので調子が悪くで。。。
調子が悪くて通院できないような状態だったんです。
何とか気力で行きたいと思います。

2009/01/14 23:16 | けい #-URL[ 編集 ]

プリシラさんへ

プリシラさん、こんばんは(^-^)
家事の負担がもう少し減ったら、
少し楽になるんじゃないかなと思いました。
それか、他のことの負担はないですか？
私は、重たい荷物を降ろすことで、
快復への光を見つけました。
収入も減ってしまったし、人に頭を下げたりしたけれど、
体調がよくなったら少しずつやれることを
増やしていけばいいと思っています。
プリシラさんも快復への光を見つけられますように、
祈っていますね！
いつも応援してくれてありがとうございます。
プリシラさんのメッセージに私も元気もらっていますo(^-^)o

2009/01/15 00:07 | らみゅ #j4vSe0qcURL[ 編集 ]

桧原さんへ

桧原さん、こんばんは(^-^)
桧原さんも感じていましたか♪
陽が長くなるとワクワクするというか、
得した気分になります（＾▽＾）

2009/01/15 00:12 | らみゅ #j4vSe0qcURL[ 編集 ]

けいさんへ

けいさん、はじめましてo(^-^)o
コメントありがとうございます。
けいさんにも、そう思える日が来ると思います。
あきらめなければ絶対。
薬が切れてしまうと辛いですよね。
明日処方してもらって楽になるといいですね。
それから新しい病院って緊張しますよね(>_<)
どんなお医者さんか会ってみないとわからないし…
けいさんが、信頼できるお医者さんと
出会えることを願っています。
薬が切れてる状態で辛いと思うけれど、
病院、気をつけて行ってきてくださいね(^-^)

2009/01/15 00:21 | らみゅ #j4vSe0qcURL[ 編集 ]

＞小さな光を見つけて、見失わないように必死に前を向いていたら、
みるみる世界の色が鮮やかになっていきました

素敵です。小さな光を頼りに、前を見ることが大事なんですね。

何を小さな光と思えるか、それが問題ですね。前をみること、振り返らないこと、、

頑張るという言葉は禁句かもしれないけど、肩の力を抜いて前に踏み出すことをやってみます。

今日も貴重な言葉をありがとうございます。

2009/01/15 11:55 | ひろし #miM/4u7gURL[ 編集 ]

2009年に、入って半月
早いですね！
1年前の自分と1年後の自分
どう変わってるのか自分では
なかなか気付かない部分があるけど
少しでも成長出来て変化してると
小さな幸せ感じます。

2009/01/15 13:54 | tugumi #oKKlq0m2URL[ 編集 ]

ひろしさんへ

ひろしさん、こんばんは(^_^)
私の場合の小さな光は、
フッと楽になったアドバイスでした。
旦那やカウンセラーさんから、小さな光をいくつかもらい、
半信半疑だったけれど、立ち止まって悩むことを止めて、
とりあえずそっちの方向に少しずつ歩いてみたんです。
> 肩の力を抜いて前に踏み出すことをやってみます
そうですね！
肩の力を抜くこと、大事だと思います（*^_^*）
私もまだまだ力が入ってしまうことがあります(>_<)

2009/01/15 17:31 | らみゅ #j4vSe0qcURL[ 編集 ]