楽しく生きていきたい～パニック障害と時々コブクロ～ディズニー行ってきました☆

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らみゅ

Author:らみゅ
はじめまして（＾ｖ＾）
お越しいただき、ありがとうございます♪
私は30代で旦那と2人暮らし中☆
「パニック障害」歴は約5年。現在は「パニック障害」・「反復性うつ病性障害」で、2007年8月より、服薬と週1のカウンセリング（保険内）のスタイルになりました。「ＡＣ」「ＰＴＳＤ」「嘔吐恐怖」も克服したいと思っています。

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＜病歴＞
1983年大うつ①
1990年大うつ②
2004年大うつ③＋パニック発作
通院開始（診断名：うつ病）
2005年（診断名：パニック障害）　　
2008年（診断名：パニック障害・
反復性うつ病性障害）　
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幾度も辛い思いはしたけれど、かなり回復しました（＾＾）
「パニック障害」で苦しんで悩んでる方がいたら、「普通に生活できるくらい回復するから大丈夫だよ♪」と声を大にして言いたいです。
波はあるけれど、「どんなことがあっても前向きに生きていきたい！」と思う日が増えてきました。辛いことがあっても自分に負けないで向きあって、楽しいことを見つけて、もっと成長していきたいです(*^_^*)

このブログは認知行動療法を意識して綴っています。
小さな幸せを見つけながら、マイペースに続けていけたらいいなと思っています(^_^)

☆☆☆☆☆
ブログのリンクは基本的にフリーですが、一声いただけるとうれしいです。
お役に立てることができたら光栄です☆
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（中傷誹謗・宣伝等不適切と思われるコメントは削除させていただく場合がありますことをご了承くださいm(__)m
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らみゅ☆彡

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ディズニー行ってきました☆

★2008/11/22(土) 23:59

おととい、昨日は予定通り、
ディズニーに行って帰ってきました

私は・・・
初日のカリブの海賊の最後の方で、ふわっと不安を感じたので、
終わった後にソラナックス半錠0.2㎎を服薬

旦那と相談して、乗り物に並ぶのは20分以内のものだけにしました。
並んでる途中軽い不安に襲われはしたけれど、
発作は起こりませんでした

思ったよりも不安に感じてしまったのは、
寝不足だったりコーヒーを飲んだりしたからかもしれません

でも発作が起こらなかったから、良しとします

２日目は睡眠バッチリだったので、頓服なしでオッケーでした

80点位の出来でした。

旦那は・・・
不安な時はアトラクションの前にトイレへ行って落ち着かせるを繰り返し、
結果、1度も薬を飲まずにいろんな乗り物に乗ることができました

旦那にとって、生まれて始めてのディズニーワールド

「夢の国ってこういうことだったんだ。」
「ディズニーマジックだな。」
と、しきりに感心していました。
私から見て95点だったと思います

２人で避けたアトラクションもあるけれど、
イッツアスモールワールドの和み系から、
タワーオブテラーなどの絶叫系まで、
楽しんで帰ってくることができました

２人のお気に入りは、
ビッグサンダーマウンテンです

夜のショーはとってもキレイで感動しました

万歩計を着けたのですが、
ランドで27000歩

、シーで28000歩

いっぱい歩いて筋肉痛になりました

応援してくださったみなさま、本当にありがとうございました

恐怖心があった２人だったからこそ、
ディズニーで達成感を味わうことができました。
とっても幸せなことだと思います。
２人で遊園地に行くことはできないと思っていたのに、
行って楽しむことができました

「子供が出来てもディズニーなんか行かない

」と言っていた旦那が、
変わろうとチャレンジしてくれたこと、とってもうれしかったです

初日の開園の列に並んでいた時はピリピリしていたので、
どうなることやら・・・と思っていたけれど、
大きなケンカなく過ごせました。

ちょっと勇気をふりしぼってチャレンジすることで
未来のイメージが変わるんだと思えた旅行でした

「旦那と子供と一緒にディズニーにいる姿」
ようやくイメージできるようになりました

楽しいイメージをした未来にして行きたいです

これからも２人、一歩ずつ前に進んで行きたいです

気が向いたら、何か感じていただけたら、
応援のクリックをしてくださるとうれしいです（*^_^*）
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最後まで読んでいただき、ありがとうございました<(_ _)>

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よかったですね♪

ディズニー、楽しめたようでよかったですねε-(´∇｀)ﾎｯ
やっぱり、夢の国パワーは違いますね♪♪
旦那様も、一緒に楽しんでくれたんですね( *´艸｀*)
いい思い出になりましたね！！

これからちょっとずつでも
こうして、行動範囲が広げられるようになるといいですね！
応援してますΣｄ(ゝ∀・´)

2008/11/23 01:19 | 麻呂丸 #lVjAIwToURL[ 編集 ]

麻呂丸さんへ

麻呂丸さん、こんばんは(^o^)／
ディズニー、夢の国パワーは健在でした！！
はい、いい思い出になりました(#^.^#)
そうですね、これからちょっとずつでも
行動範囲を広げられるようになりたいです(^^ゞ
麻呂丸さん、ありがとうございます(^^♪

2008/11/23 01:46 | らみゅ #j4vSe0qcURL[ 編集 ]

ディズニー無事に楽しめて、よかったですね

同じパニック障害のらみゅさんが、こうやって前向きに進んでいくのを読むと、うれしいし、勇気づけられます。
ダンナ様も無事にディズニーを楽しめたようで、よかったですね。
私は、最近、親戚の不幸が続いて、落ち込み気味だったのですが、気を取り直してがんばります。
いつもらみゅさんのブログに助けられてる気がします。ありがとうございます。

2008/11/23 08:55 | プリシラ #-URL[ 編集 ]

らみゅさん、おかえりなさい＼(^0^)／

めちゃめちゃ歩きましたね！
すごい！旦那様も頑張ってくれましたね～！

イメージする力ってすごいパワーあるんですよね
自然な流れで、子供と旦那様がディズニーに居る未来を
楽しいイメージを持てたって、素敵なこと♪

お互いあせらず一歩一歩大切にしていきましょうね☆
応援してます＼(^0^)／

2008/11/23 12:59 | 心虹 #wAYGAoBYURL[ 編集 ]

プリシラさんへ

プリシラさん、こんにちは(^_^)
ありがとうございます。
ディズニー、楽しんできました(^^♪
親戚の不幸が続いてしまっていたのですね…
落ち込んでしまうプリシラさんの気持ち、分かる気がします。
元気出してくださいね（*^_^*）
私もプリシラさんのコメントに元気づけられています♪
いつもありがとうございます(^o^)

2008/11/23 14:23 | らみゅ #j4vSe0qcURL[ 編集 ]

心虹さんへ

心虹さん、こんにちは♪
はい、いっぱい歩いてきました～！
距離にすると2日で25キロ位だそうです（万歩計より）
歩くことは体にいいですよね(^^♪
イメージすることって、やっぱりパワーあるんですね！
目標を改めてイメージして、
そこに向かって進みたいと思いました（*^_^*）
心虹さん、ありがとうございます♪

2008/11/23 14:27 | らみゅ #j4vSe0qcURL[ 編集 ]

いいなあぅ～旦那さんとディズニー。ステキっ。
わらしのダーは絶対ディズニーなんて行かん！
と以前のらみゅしゃんの旦那さんと同じことを言っています。
わらしも行きたいなっ、一緒に。
らみゅしゃんの楽しそうな雰囲気が伝わってきて
ホント良かったなぁ～と思いますた（≧▽≦*）

2008/11/23 14:40 | ぱと右衛門 #-URL[ 編集 ]

ぱと右衛門さんへ

ぱと右衛門さん、こんにちは♪
ぱと右衛門さんの旦那様は
「ディズニーなんて行かん派」なのですね(>_<)
ホント少し前の旦那と一緒です！
いつか旦那様とディズニーに行けるといいですね（*^_^*）
一緒に喜んでくれてうれしかったです、
ありがとうございました(#^.^#)

2008/11/23 16:42 | らみゅ #j4vSe0qcURL[ 編集 ]

祝　ディズニー

お二人の頑張りと素敵な時間を過ごしてきたんだなぁと
自分の事のように嬉しく感じました。

ディズニーでは、２度程強い吐き気に襲われているのでいまだに苦手としている物の一つです。
なのでアトラクションに乗るときはいつも閉園間際にまとめて乗る感じです。
なぜなら並ぶ時間がほとんどなくていいんですよ。

今回の出来事は大きな前進だと思います。
この次も楽しく過ごせるよう一日一日頑張っていきましょう。

2008/11/23 18:06 | ＳＡＴＯＲＵ #Mom3fmKkURL[ 編集 ]

ＳＡＴＯＲＵさんへ

ＳＡＴＯＲＵさん、こんばんは(^_^)
一緒に喜んでいただいて、ありがとうございます♪
閉園間際だと空いていますよね（*^_^*）
はい！次も楽しく過ごせるように、一日一日
大切に生活していきたいと思います。
応援ありがとうございました(^^♪

2008/11/23 18:32 | らみゅ #j4vSe0qcURL[ 編集 ]

こんばんは
良かったですね～(^-^)
ビックサンダーマウンテンは
私も好きですよ！
どうだったかな～と思っていましたので
楽しんでこれてなによりです。
また、次もたのしみですね(^ ^)v

2008/11/23 19:24 | 桧原湖北部之公一 #-URL[ 編集 ]

らみゅさん、こんばんは♪
ディズニーからおかえりなさ～い(^O^)/大きな発作もなく楽しい２日間を過ごせたようで良かったです！旦那様も薬飲まずで大丈夫だったのですね！
やっぱり、夢の国…現実の世界から離れて魔法にかかったかのようですよね☆私も久しぶりに行きたくなりました♪車だとすぐ行ける距離なので。
Xmasイルミネーションでしたか!?次回はきっと、イメージ通りらみゅさんと旦那様お二人のかわいいお子さんとディズニーワールド満喫ですね～☆彡

2008/11/23 20:36 | えり #-URL[ 編集 ]

らみゅさん。こんばんは

ディズニーお帰りなさい！！
お二人で2日間楽しめたようなので私も嬉しいです♪
ホント夢の国ですよね

また。行きたくなってきました！！
私はビックサンダーは避けてしまったんですよね(笑)
絶叫系が苦手＆90分待ちだったので

二人の将来のイメージがまた1つ増えましたね

らみゅさんと旦那さんならそのイメージに徐々に近づいていけると思います♪

2008/11/23 22:49 | アゲハ #-URL[ 編集 ]

桧原湖北部之公一さんへ

桧原湖北部之公一さん、こんばんは♪
ありがとうございます（*^_^*）
ビックサンダーマウンテン、お好きなんですね♪
楽しいですよね～♪♪昼と夜、両方楽しみました！
気にかけてくださっていたなんてうれしいです。
おかげさまで、無事楽しんでくることができました(^_^)
はい、また次も楽しみです(#^.^#)
ありがとうございます☆

2008/11/23 23:10 | らみゅ #j4vSe0qcURL[ 編集 ]

えりさんへ

えりさん、こんばんは(^_^)
ただいまで～す♪無事帰ってきましたよ(^_^)
大きな発作が出なくてよかったです。
Xmasイルミネーションで、とってもとってもキレイでした（*^_^*）
行っている間、魔法にかかりましたよ♪
えりさんは車で近いんですね、うらやましいです！
たまに現実の世界から離れることは大事だなぁと思いました。
いつか子供を連れてディズニーに行く日が来たらいいなぁと思います(^^♪

2008/11/23 23:18 | らみゅ #j4vSe0qcURL[ 編集 ]

アゲハさんへ

アゲハさん、こんばんは(^^♪
無事に帰ってきました(^_^)
久しぶりに行ったけれど、やっぱり夢の世界でした☆
アゲハさんは絶叫系が苦手なのですね。
しかも90分待ちはキツイですね(>_<)
20分以内の待ち時間のものしか乗らなかったけれど、
プーさんとバズ以外の人気アトラクションは
だいたい乗れたので満足です（*^_^*）
そうですね、将来なりたいイメージに近づけるように、
2人力を合わせて進んで行きたいと思います。
アゲハさん、ありがとうございます(#^.^#)

2008/11/23 23:22 | らみゅ #j4vSe0qcURL[ 編集 ]

お久しぶりです

ディズニーランドに行って来たんですね～
私も、子供が出来る前は、旦那と１年に２～３回も行ってましたよ～
子供が生まれてからはまだ、１度もなし・・・
そろそろ連れて行っても大丈夫な頃だから、来年あたりには行きたいです＾＾
その頃までに、私も病気少し楽になってるといいなぁ～～

2008/11/24 02:46 | トルハ☆ #-URL[ 編集 ]

トルハ☆さんへ

トルハさん、こんばんは(^^♪
お2人の時は、ディズニーランドに
年に2.3回も行かれてたんですね♪
ディズニー好きなんですね(#^.^#)
来年には、ご家族でディズニーに行けるといいですね(#^.^#)
息子さん喜ぶでしょうね(^o^)

2008/11/24 18:37 | らみゅ #j4vSe0qcURL[ 編集 ]

すごい！

アトラクションも乗れたんだね！！！（祝）
私はもともとカリブさえも怖いの・・。（笑）
そうやって、絶叫マシン恐怖や、高所、閉所などなど
本来の恐怖心がる人がパニックとかになりやすいのかな？
私も来年はディズニーにチャレンジ♪
「夢の国」の報告が出来る日をお楽しみに～。
おめでとう！！！

2008/12/01 23:28 | ふぅたmama #-URL[ 編集 ]

ふぅたｍａｍａさんへ

ふぅたｍａｍａさん、こんばんは(^o^)丿
コメントありがとうございます♪
もともとどんなアトラクションも乗れるんですけど、
絶叫系よりも大勢で乗ってゆっくり動く系（カリブとか）に
少し不安を感じました(>_<)
でも、発作は起こらなかったのでよかったです！
来年、ディズニーチャレンジするんですね（*^_^*）
夢の国だからきっと大丈夫だと思います。
ブログでの報告楽しみにしていますね(^^♪

2008/12/02 16:57 | らみゅ #j4vSe0qcURL[ 編集 ]