楽しく生きていきたい～パニック障害と時々コブクロ～充実している連休

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らみゅ

Author:らみゅ
はじめまして（＾ｖ＾）
お越しいただき、ありがとうございます♪
私は30代で旦那と2人暮らし中☆
「パニック障害」歴は約5年。現在は「パニック障害」・「反復性うつ病性障害」で、2007年8月より、服薬と週1のカウンセリング（保険内）のスタイルになりました。「ＡＣ」「ＰＴＳＤ」「嘔吐恐怖」も克服したいと思っています。

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＜病歴＞
1983年大うつ①
1990年大うつ②
2003年大うつ③＋パニック発作
通院開始（診断名：うつ病）
2004年（診断名：パニック障害）　　
2008年（診断名：パニック障害・
反復性うつ病性障害）　
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幾度も辛い思いはしたけれど、かなり回復しました（＾＾）
「パニック障害」で苦しんで悩んでる方がいたら、「普通に生活できるくらい回復するから大丈夫だよ♪」と声を大にして言いたいです。
波はあるけれど、「どんなことがあっても前向きに生きていきたい！」と思う日が増えてきました。辛いことがあっても自分に負けないで向きあって、楽しいことを見つけて、もっと成長していきたいです(*^_^*)

このブログは認知行動療法を意識して綴っています。
小さな幸せを見つけながら、マイペースに続けていけたらいいなと思っています(^_^)

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ブログのリンクは基本的にフリーですが、一声いただけるとうれしいです。
お役に立てることができたら光栄です☆
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充実している連休

★2008/10/12(日) 22:50

昨日は旦那と休日が合ったので、
２人の時間を過ごしました

義理の父のお墓参り、日帰り温泉、カラオケと、
充実した一日になりました

カラオケで、うれしい出来事が・・・

アンチ　コブクロな旦那に変化がありました。
（一時的なものでなければいいのですが

）

☆カラオケ店での「コブクロ　桜」と旦那☆

・前々回
私が歌い終わると・・・
「最後、『さくら～』じゃなくて『咲くＬＯＶＥ』って言ってるんだ・・・すごい

ＣＤ化されるまでよくパクられなかったよなぁ

」
と妙に関心する。

・前回
私が歌っている時、真似して口ずさむ。

・昨日
自ら、桜の曲を入れる

遠慮してコブクロの曲を入れてなかった私。
画面に「桜」と出てびっくりしました

私「入れてないよ？！　あれ

」
旦那「俺が入れた～

遠慮しないでコブクロ入れていいよ

」
そう言ってマイクを手にする旦那

機嫌がいいらしい

旦那が黒田さんパート、
私が小渕さんパートを歌いました。

いつか２人でキレイにハモレる日がくるとうれしいです

それから、「永遠にともに」を歌ったあと、
旦那「すごくいい歌だね（少しウルウルしてる

）」
私「今さら～？」（結婚式で使わせてもらった曲でした

）

そんな会話がありました

私がライブにいくほど好きなことが気に入らない旦那だけれど、
これからはドライブの時、
一緒にコブクロの曲を聴けるようになったらうれしいなぁと思っています

新曲「時の足音」もがんばって歌ってみたけど、
難しかったです～

でも、やっぱりすごくいい歌

歌いながら泣きそうになりました

そして今日・・・
お天気がよかったので、掃除、洗濯、お布団干し、
それから昨日カラーボックスを買ってきたので
部屋の模様替えをしました

荷物が溢れてごちゃごちゃしてきていたので、
収納して大分スッキリしました

疲れたけれど、部屋が片付くと、なんだか気分もよくなりますね

夕方には、リンパマッサージへ行ってきました。
体質改善で、月2回位のペースで通う予定です。
その為には、働かなければ

体調もよく、充実した連休を送っています

コメントの返事は明日させていただきますね。
遅くなってすみません<(_ _)>

気が向いたら、何か感じていただけたら、
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最後まで読んでいただき、ありがとうございました<(_ _)>

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充実してますね

パニックのことを忘れられる時があるとうれしいですよね。
私も土曜にカウンセリングにいってきましたが、すごく若い女性のカウンセラーで、なんだか合わない感じでした

担当を変えることもできるみたいなんですが、いまいちカウンセリングをする意義がわからず、また行くかどうか決めきれません。
自分の苦しさをしゃべれば病気治癒にプラスになるのかな？
体調もいまいちだし、なんだか迷路の中にいる気分です(..)

2008/10/13 13:27 | プリシラ #-URL[ 編集 ]

プリシラさんへ

プリシラさん、こんにちは(^_^)
カウンセリングに行かれたんですね。
おつかれさまでした。
相性が合わなかったようで、残念です。。。
私の今までの経験では、私自身、男の人はダメで、
それから若い女性も話が合いませんでした。
今のカウンセラーさんは、40代の女性で、
初めてしっくり自然と話をしたいと思えるような人。
カウンセリングは苦しいことや目標とすることを話して、
カウンセラーさんが上手に患者の心を開いてくれる。
気づくと道が少し開けている・・・そんなイメージです。
プリシラさんの場合は、今は辛そうなので
一時的にお薬を増薬＋カウンセリングがいいような気がします。
（私の勝手な意見です、すみません）
カウンセリングの効果が出てきたら、どんどん薬は減ると思いますよ。
プリシラさんが迷路から抜け出せるよう、祈っています☆

2008/10/13 13:50 | らみゅ #j4vSe0qcURL[ 編集 ]