楽しく生きていきたい～パニック障害と時々コブクロ～滝行の旅の記録

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らみゅ

Author:らみゅ
はじめまして（＾ｖ＾）
お越しいただいてありがとうございます<(_ _)>
私は30代で旦那と2人暮らし中☆
「パニック障害」歴は約5年。現在は「パニック障害」・「反復性うつ病性障害」で服薬と週1のカウンセリングを受けています。「ＡＣ」と「嘔吐恐怖」も克服したいと思っています。

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＜病歴＞
1983年大うつ①
1990年大うつ②
2003年大うつ③＋パニック発作
通院開始（診断名：うつ病）
2004年（診断名：パニック障害）　　
2008年（診断名：パニック障害・
反復性うつ病性障害）　
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幾度も辛い思いはしたけれど、かなり回復しました（＾＾）
「パニック障害」で苦しんで悩んでる方がいたら、「普通に生活できるくらい回復するから大丈夫だよ♪」と声を大にして言いたいです。

精神的に不安定になってしまうことがよくある私・・・自己嫌悪になります（＾＾；
それでも、「どんなことがあっても前向きに生きていきたい！」と思う日が増えてきました。辛いことがあっても自分に負けないで向きあって、楽しいことを見つけて、もっと成長していきたいです(*^_^*)

このブログは自分に正直に、小さな幸せを見つけながら、マイペースに続けていけたらいいなと思っています(^_^)

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滝行の旅の記録

★2008/07/01(火) 12:50

7/1
今日現在、前向きな気持ちが続いています

すごい持続力です

今日は、忘れないうちに、まとめをしたいと思います。

＜御岳山　滝行の旅　スケジュール＞
11：00　家を出発（電車の中で眠くてたまらない

）
　　　　　（途中の乗り換え駅でコーヒーで目を覚ます

）
　　　　　（御嶽駅～ケーブル下までのバスの中、何故か涙が出そうになる

）
13：30　御岳山駅に到着（ソフトクリーム・・・修行に来たのだからと我慢する

）
14：00　宿チェックイン（ドキドキしながら、出発を待つ

）
15：00　瞑想・呼吸法（丹田法・・・うまくできなくて苦しくなる

）
15：30　滝行へ出発（緊張して頭が痛くなってくる

）
16：00　滝行（先生の真似をして、気合を入れて初滝行

）
17：30　宿に到着（気付いたら薬を飲まず片頭痛が治っていた

）
18：00　お風呂（疲れた筋肉にききます

）
18：30　夕御飯（和食がおいしい

）
19：30　雅楽器、笙（しょう）の演奏・瞑想・呼吸法・クリスタルボールヒーリング
（感想は後日

）
21：00　先生と2人でお話（温かく強いお方、パワーをいただきました

）
21：30　部屋へ戻る（自己を見つめる貴重な時間を過ごす

）
23：30　就寝（セルフヒーリングをしながら眠ってしまう

）

　（夢：みんなと遊ぶ楽しい夢

）

6：00　起床（雨が降っているから中止？？と、ちょっと期待する

）
6：30　滝行へ出発（体が鉛のように重い・・・出発後倒れそうになる

）
7：00　滝行（昨日よりも、長めにチャレンジ。気持ちいいです

）
8：30　宿に到着（やっと達成した・・・

）
8：35　朝御飯（おなかペコペコでご飯がホントにおいしい

）
9：00　お風呂（一緒に行った仲間と入浴して、お話する

）
9：30　瞑想・呼吸法・クリスタルボールヒーリング
10：30　部屋へ戻る（グッタリ・・・横になる

）
11：00　チェックアウト

宿を出た後、クタクタで帰ろうと思ったのに、
何故か足は御岳神社のある山の方へ向かってしまう私

・・・おまけがあるので、次回に続きます

御神前・・・オーブが写りました

夕食・・・疲れて帰ってきた後の食事はなによりのご馳走です

朝食・・・五穀米がおいしかったです

今回お世話になった宿です。
静山荘
http://www.seizan.gr.jp/index.html

橋本先生は、とても穏やかで温かく見守ってくださる方でした

紹介していただいて行ったので心配はなかったのですが、
宗教色はまったくないので安心ですよ

説教じみたこともない、押し付けがましいこともない。
「答えは自分の中にある」
そういうお考えの方でした。

また先生にお会いしたいです。
本当にありがとうございました

一緒に参加した方も、温かい方ばかりで
安心して過ごすことができました

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こんにちわ☆

凄いですね～♪お写真のお食事も凄い♪いいですね！素敵☆前向きな気持ち持続してるんですか？やった！ですね(#^.^#)答えは自分の中にある・・・うん、確かにそうかも知れませんね。少し元気が出ました♪らみゅさん、ありがとうございました(*^^)v

2008/07/01 18:15 | さと #-URL[ 編集 ]

らみゅさん。こんにちは

「前向きな気持ちが続いている」
らみゅさんの心の中の変化と滝行を通じて良いパワーを沢山　頂いたからですね

それにしても　結構ハードなスケジュールだったんですね

その中　やり遂げられた。やっぱり凄い！！と思いました

｢答えは自分の中にある」そうですね

今日も良い言葉　ありがとうございます

2008/07/01 19:02 | アゲハ #-URL[ 編集 ]

オーブ写ってますね！キレイな優しいオーブです

本当にいい旅、いい体験をされてこられたんですね

らみゅさん、自分の中にある答え…見つけられましたか？

2008/07/01 20:26 | えま #-URL[ 編集 ]

さとさんへ

さとさん、こんばんは☆
なぜだかわからないけど、前向きです♪
入眠剤も飲まずにすんなり眠れているんです。
自然の力って思った以上に大きいと実感しました。
さとさんが少し元気が出てくれたみたいで、
とてもうれしいです♪
ひとりじゃないですからね、さとさん(^_^)

2008/07/01 21:07 | らみゅ #j4vSe0qcURL[ 編集 ]

アゲハさんへ

アゲハさん、こんばんは☆
自然のパワーのおかげで、前向きが続いています♪
「答えは自分の中にある」
深い言葉ですよね。
やっぱり、自分にいっぱい話しかけることが大事なんですね（*^_^*）
スケジュール、そうなんですよ～
次から次へと内容が濃かったんです。
寂しいと思う間がなくてよかったかもです(^^ゞ

2008/07/01 21:14 | らみゅ #j4vSe0qcURL[ 編集 ]

えまさんへ

えまさん、こんばんは☆
オーブはあちこちでいっぱい写ったんです♪
優しい光（*^_^*）
また一人旅したいくらい充実してました☆
自分の中にある答えは…少しだけど見えましたよ♪
一つは…不安だけど、やっぱり子供がほしいということです（*^_^*）

2008/07/01 21:19 | らみゅ #j4vSe0qcURL[ 編集 ]

食事が良い感じですね
やっぱり健康は食からですね
鬱は大分消えつつある私、でも昼夜逆転現象ですわｗ

2008/07/02 01:30 | オロナイン● #-URL[ 編集 ]

お疲れ様でした！！

お疲れ様でした(o＾▽＾o)
とてもいい体験かできてよかったですね☆
らみゅさんの日記を読んでいてだんだん私も行きたい願望が強くなりました。
体調がマシになってきたら是非とも行ってみたいです(^O^)

2008/07/02 02:21 | ぴろみん #-URL[ 編集 ]

オロナイン●さんへ

オロナインさん、コメントありがとうございます(*^_^*)
そうですね～健康食でした、美味しかったですよ♪
足りないかなと思いきや、ちょうどいい感じでした。
男性はゴハンをおかわりしてましたよ。
少しここにいたら健康体になるだろうなぁと思いました☆
オロナインさん、うつは消えつつあるのですね☆
でも無理は禁物ですよね。
朝方になったらもっと体調がよくなるでしょうね。
そういう私もちょっと夜型なのです(>_<)
焦らずゆっくりいきましょうね(^_^)

2008/07/02 17:40 | らみゅ #j4vSe0qcURL[ 編集 ]